przed i

[...] był rowerek , teraz chciałbym spróbować biegania po wsi , ogólnie chciałbym trochę schudnać i nadrobić kondycje ale to nie o tym. Jak wyglda suplementacja podczas biegania , co stosuje się przed , w trakcie i po bieganiu . Aktulanie na siłownie stosuje tylko witaminy i białko . I jak to jest z węglami jak stosować czy lepiej nie ? Pozdro !

Witam Od 6 tygodni jestem na redukcji. Bf spadł z 16% do 12-13%. Lykam BCAA przed treningiem i po. Po treningu pije tez shake białkowego - z reguły serwatke multipowera (tym dysponuja na siłowni) Na noc biore Iso Stacka 10 protein. Własni mi sie konczy. Zastanawiam sie czy nie zrobic jakiejs zmiany. Ciekawym produktem wydaje mi sie NITRO TECH [...]

Planuje od dłuższego czasu cykl: Sucha Masa i Siła. Nie wiem co wybrać przed treningiem.. Na początku był to APS Mesomorph, ale chyba wole nie Co sądzicie o połączeniu White Flood i White Blood Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2010-10-18 14:34:49

[...] ostrej jazdy na rowerze, po której bada się jak szybko tętno wraca do normy. Oprócz tego jestem honorowym dawcą krwi. Oddaje regularnie co miesiące. Na dniach wypada mi termin. Czy mogę oddać krew przed badaniami, czy lepiej poczekać?? ma to jakiś związek z np lepszym transportem tlenu czy coś w tym stylu. Może jakiś ekspert się wypowie.

Chce szybko stracić 5 kg na wadze (szczegolnie brzuch) Mam zamiar kupoc Olimp Thermo Speed Extreme 2 opakowania mega capsow i szmać po dwie dziennie :) Rano A6W przed posilkiem i skakanka (na inne cwiczenia nie mam czasu) tylko wlasnie nie wiem jaki dać antykatabolik (HMB, BCAA??) i czy coś takiego przyniesie efekty? :) Od dzisiaj zero slodyczy, [...]

kupilem sobie cell pumpa male opakowanie w ktorym jest 50 porcji cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni wiec 6x7=42 dni, czytalem ze CP bierze sie z rana i w dni treningowe przed treningiem wiec, w dni treningowe 2 porcje w nie treningowe 1, cwicze 3 razy w tygodniu wiec na tydzien zejdzie mi 3*2+4=10 porcji CP, wiec male opakowanie starczy mi [...]

[...] tzreba zaczac powoli zbierac fundusze na ten cykl wiec chce wiedziec co lepsze i ile musze zbierac. Chcialem tak wziac: ma nastepny cykl cm3+nitrobolon II a na ostatni cykl przed wakacjami chcialem nitro II + cell pump. Czy bedzie to dobre rozwiazanie? Co byscie zmienili a co dorzucili. Tylko nie za drogiego bo mie mam nieogranoczonych funduszy. [...]

[...] 3 razy w tygodniu.cel:masa. Do oceny: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 2s Triceps: francuz 2s łydki: wspiecia na palce 2s dwugłowe: uginanie nóg leżąc 2s martwy ciąg: 2s odwrotne [...]

[...] ? Cykl będzie na lepsze ubicie i ukrwienie mięśni oraz poprawę użylenia. Z góry dzięki. Co do dawkowania to: Dni treningowe: -rano na czczo 2 kaps kre-alkalyny (1600mg) -przed treningiem aakg mega hardcore 4 kaps (3280 mg) -po treningu cm3 4 kaps (5000mg) W dni nietreningowe: -rano na czczo kre-alakalyn 2 kaps -w porze treningowej cm3 4 kaps

[...] pierszego szota wijac w niedziele wieczorem jak mi radzil kolega ktory juz ma przebyte troche (wiele) cykli czy w poniedzialek rano... wspomne tez ze wino mam zamiar brac przed treningiem mam 15 szotow propa rozlozone w piramide czyli w 1 tydzien 1 strzal, 2 tydzien 2 strzalym, 3 tydzien 3 strzaly, 4 tydzien 3 strzaly, 5 tydzien 3 strzaly, [...]

[...] od jakiegoś czasu bolą mnie jądra ostatnio bolało mnie prawde a dzisiaj lewe jądro od jąder (jak by to nazwać)promieniuje na podbrzusze...Jest to Dziwny ból który boli ok 30 min pozniej przechodzi... zauważyłem tez ze jak mnie wieczorem bolało przed kąpaniem wszedłem do gorącej wody i ból momentalnie ustaje... Miał ktoś podobny przypadek??

[...] krążenie krwi. Czy wiecei moze coś na temat korelacji aakg- żylaki?Czy można czy warto/?Od lekarzy ciężko uzyskać jakieś info, z reguły ogóle odradzają siłownie itp. Myslałem o stosowanie stałej dawki np 3 gr przed trenem Proszę o jakieś info, moze ktoś ma wiedzę na w/w temat Dodam ze wiek 25 lat waga 80 wzrost 182 stan zdrowia bdb

Witam, krótkie pytanie. Kiedy i gdzie w tym roku odbędą się debiuty w trójboju siłowym? Co powinienem wiedzieć przed startem? Co trzeba przygotować, aby wziąć udział oraz jakie są wymogi? Pozdrawiam.

Witam jestem juz na cyklu 6 tygodni, a wygląda on tak metanabol 1-4 nandrolon 1-8 prolka 7-11 clomid 11-12 Chcialbym zarzucic efedryne aby zaczac robic rzezbe przed wakacjami i nie wiem czy dorzucic ja do cyklu w czasie brania testosteronu czy wrzucic po cyklu. Co o tym sądzicie?

[...] -2 posiłki w szkole:chleb razowy(8 kromek, oliwa z oliwek zamiast masła)z serem/szynką/jajkiem, do tego jakiś owoc -obiad:makaron/ryż/ziemniaki+pierś z kurczaka+warzywa,sok -przed treningiem: 2 banany -po treningu:puszka tuńczyka/serek wiejski -kolacja:makaron(z jakimś mięskiem albo z serem)+ sok Przeczytałem wiele tematów na temat [...]

[...] hantli jednorącz 4x Środa: Wiosłowanie sztangą 4x Wznosy barków "szrugsy" 4x Wiosłowanie sztangielką 4x Piątek: Wyciskanie sztangi zza głowy 4x Wyciskanie sztangi z przed głowy 4x Unoszenie sztangi (kaptury) 4x Unoszenie sztangielek w przod 2x Unoszenie sztangielek w bok 3x Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 4x Uginanie [...]

[...] a z faktu na to iż będę na redukcji, będę ćwiczyć aeroby dziennie na czczo. Chcialbym do tego dorzucić Thermo Speed Extreme, po jednej tabletce poniewaz ogolnie po kofeinie skacze mi cisnienie, wiec chcialbym brac ta jedna tabletke, co o tym sadzicie? Aeroby około 1h, po treningu mam Cm3 natomiast przed chcialbym przyspieszyc troche te spalane.

Mozna stosowac acard przed snem na zbicie cisnienia?

[...] i wybrałem prope, ogólnie jestem w 4 tygodniu, zrobiłem w sumie 16x 100 e2d i ogólnie mam ch**owe samopoczucie, duszności kłucie w klatce strasznie wysokie ciśnienie, nierówne bicie serca, nie mam jak zrobić teraz badań bo przed swietami dużo pracy :) i tak myślę o odstawieniu propy :) i mam takie pytanie jaki odblok przy tak krotkim cyklu ?

Witam. W tej chwili leci enan 500 tyg i npp 100 ed2 od 1 grudnia. Hemoglobina przed cyklem 16.5 i hct 48%. 14 stycznia hem 18.1 i hct 52 i od tamtej pory czosnek,akard,witamina c, imbir ,4 litry wody i nadal idzie w góre.Mostek planowany od marca. Jak jest z tymi wynikami? Robic juz mostek zeby krew sie unormowala czy ciagnac dalej? Jaki jest [...]